Sciogliere le tensioni nel silenzio della natura
In queste caldissime giornate estive, insieme ad Elisa, abbiamo cercato ristoro nella natura della Valle di Rabbi dentro al Parco Nazionale dello Stelvio.
La nostra camminata verso il “Percorso a piedi nudi” inizia dal parcheggio di Còler (1380 m). In reverenziale silenzio ci immergiamo tra sentieri del bosco che raggiungono le alte vette di questo parco sino alla nostra meta. Un grande pannello ci accoglie e spiega come approcciare questo tipo di attività.
Liberiamo i nostri piedi da ogni costrizione lasciandoli liberi. Il piede, importante recettore e pompa circolatoria, ora tocca il terreno, lo esplora, lo ascolta. Invia messaggi al nostro sistema nervoso che ricerca l’equilibrio e la stabilità. Nessun segnale di pericolo arriva dai nostri sensi perciò si prosegue lentamente passo dopo passo.
Davanti a noi tante fette di alberi sistemate a pavimento illuminate dal sole offrono ai nostri piedi un dolce e caldo massaggio. Percepiamo la solidità del Il legno e poi affondiamo nel muschio morbido ed elastico. Differenti le consistenze, inaspettate le nostre sensazioni.
Proseguiamo sulla terra fresca dove i sassolini sparsi qua e là rallentano un po’ la nostra camminata. Stimolano la nostra andatura ora traballante ma piacevole e frizzante. Ci avventuriamo su di un terreno cosparso di pigne di abete rosso lunghe e morbide. La pioggia notturna e l’ombra le mantengono fresche e tenere. L’acqua gelida del torrente per una frazione di secondo ci leva il fiato ma poi la respirazione riprende calma. La nostra mente è “fresca”, “libera”.
Siamo a piedi nudi abbracciati da un ecosistema perfetto: alberi maestosi, prati montani, il ruscello Rabbies che scorre tra le rocce, uccellini, farfalle, api ronzanti, formiche. Noi respiriamo, ascoltiamo e camminiamo. Non solo passi ma benessere verso tutti i sistemi ed apparati del nostro corpo.
Scorgiamo un sasso piatto e grande. Ci sediamo, chiudiamo gli occhi, respiriamo ed ascoltiamo il nostro corpo. Tutto scorre.
Il team di Seminala augura anche a te una rilassante escursione nel verde.
